Stage AYURVEDA ET YOGA post-consultations

Ce stage de 26 h00 est réservé aux personnes ayant eu au moins 1 consultation avec le Dr. Soni, Vaidya (Médecin de la médecine traditionnelle indienne appelée ayurvéda).

C’est un stage d’accompagnement à la mise en application de la routine préconisée par le Dr.Soni. Nous nous retrouverons au Centre Maha Yog’ à 15 h00 et après un petit temps d’échange sur les difficultés d’applications, les interrogations…., je vous donnerai le programme précis qui respectera le rituel ayurvédique que le médecin vous aura prescris.

Programme général (Il sera adapté aux pratiques personnelles):

15h00: Accueil

15h30- 17h00: Réunion, temps d’échange, présentation du programme, questions, difficultés recensées, les besoins personnalisés concernant votre accompagnement.

17h00-18h00: Douches sur estomac vide

18h00: Préparation repas ayurvédique du soir adaptable à toute la famille. En silence et en conscience.

19h00: Repas en silence

19H30: Rangement/Nettoyage de la cuisine

20h00: Méditation

20h30: Installation des couchages

21h00: Temps libre calme

21h45: Silence heure du coucher

5h00: Lever en décalé, dans le calme/silence. Rituel du nettoyage de la langue, auto massage à l’huile, douches.

5h45 : Rangement des matelas de lits

6h00: Pratiques Spirituelles (Mantra, Salutation au soleil, pranayama). Nous prendrons le temps d’apprendre à pratiquer sa pratique personnalisée (prenez vos écouteurs et portables pour écouter vos mantra sans déranger le voisin qui en a un autre).

7h45: Préparation d’un petit déjeuner ayurvédique applicable à toute la famille en conscience et en silence. Préparation des tisanes….

8h15: Petit déjeuner en silence.

8h30: Préparatif pour le repas du midi

8h45: Rangement et nettoyage de la cuisine dans le calme

9h30: Marche en extérieur si le temps le permet pour favoriser la digestion

10h15: Questions, réponses, débrefieng. Méditation pour apprendre à se poser lorsue le mental et les émotions s’agitent.

11h45: Préparation d’un repas ayurvédique applicable à toute la famille en conscience et en silence.

13H00: Repas en Silence

13h30: Nettoyage de la cuisine dans le calme.

14H00: Petite marche pour stimuler le feu digestif si le temps le permet.

15H00: Débriefing, méditation pour apprendre à se poser lorsque le mental et les émotions s’agitent.

16h00: Tisane/ Préparation des bagages, ménage

17h00: Départ/Fin du stage.

Tarif: 150 euros (enseignement, repas, tisanes, douches et couchages collectif)

Prochaines dates prévues: Samedi 16 octobre 2021 à 15h00 jusqu’au dimanche 17 octobre 2021 17h00

Nombre de personnes maximum: 6

Info et résa: 06.64.04.03.00

Stéphanie Lanon – Krishna Priya

Enseignante spirituelle

Fondatrice du Centre Maha Yog’